Sophrologie

Le mot sophrologie vient de trois vocables grecs sôs « harmonieux », phren, « esprit » et logos « sciences ».

La sophrologie est littéralement la science de l’esprit harmonieux conçu par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo dans les années 60.

C’est une méthode psychocorporelle (qui agit à la fois psychologiquement et corporellement), verbale et non tactile, qui permet de retrouver un état de bien-être au quotidien et de développer son potentiel.

Elle apporte une réponse adaptée et pragmatique à des problématiques du quotidien (stress, troubles du sommeil, anxiété…), accompagne les étapes importantes de la vie (examens, accouchement, représentation scénique…), mais aussi les traitements médicaux (diminuer l’impact des effets secondaires, restaurer l’image de soi après une chirurgie…) et les comportements pathologiques (phobies, pulsions, addictions).

Il s’agit d’une méthode à usage thérapeutique et d’une technique de développement personnel basée sur l’utilisation d’exercices de relaxation dynamique accessibles à tous et de techniques visualisation.

La sophrologie a pour but de donner aux personnes accompagnées les outils pour favoriser le mieux-être au quotidien.